NESPAVOST A AROMATERAPIE

Potřeba spánku je v každém věku individuální. Také v každém ročním období se kvalita spánku mění.

Doslova noční můrou je pro mě tropická noc, vysoká vlhkost vzduchu a tedy nedýchatelno. Naopak možnost se zachumlat do deky, když je venku sychravo, je velmi příjemná záležitost.

Pokud ale máme starosti a celý den, týdny, měsíce nevypneme, přichází špatné spaní. Během dne jsme pak vyčerpaní a apatičtí. Pokud tento stav trvá dlouho, můžou se dostavit migrény nebo jiné signály těla, že máme něco změnit. Rozhodně lepší varianta než prášky na spaní je vyzkoušet účinky éterických olejů.

Mezi hlavní pomocníky patří:

Levandule, Kozlík, Šalvěj muškátová, Heřmánek římský, Heřmánek pravý, Majoránka, Benzoin.

 (éterické oleje označené červeně působí sedativně pouze v malých dávkách, (adaptogeny), pokud bude koncentrace vyšší, budou naopak působit stimulačně)

Vybraná vůně vám musí být příjemná.

Během odpoledne již nepijte kávu a večer si uvařte například heřmánekový,konopný nebo levandulový čaj.

Recept: Do lahvičky  (10ml) nalijte 9 ml například mandlového oleje. Přidejte 2 kapky Kozlíku, 3 kapky Levandule a 3 kapky Šalvěje Muškátové. (protřepejte).

3 kapky této směsi si nakapejte do dlaně a potřete hrudník před spaním. Směs lze použít i do koupele nebo masáž chodidel.

Jaký je Váš aroma recept na lepší spaní?

Nastavení cookies

Co jsou to cookies?

Soubory cookies a další technologie nám pomáhají zlepšovat naše služby, pomáhají nám analyzovat výkon webu a umožňují nám pomáhat zákazníkům ve výběru správného zboží. V nastavení si můžete vybrat, které cookies můžeme používat. Svůj souhlas můžete kdykoliv odvolat.

Přečtěte si naše zásady o zpracování osobních údajů

Nastavte si, jaké chcete používat cookies
Technické (nutné)
Nezbytné cookies pro správné fungování našeho webu.
vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytně nutné pro správnou funkci webu - zajišťují správné zobrazení, odesílání formulářů, vkládání zboží do košíku a podobně. Technické cookies není možné vypnout. 

Statistické
Sledování návštěvnosti a chování na webu nám pomáhá zlepšovat naše služby.
Preferenční
Abychom vám mohli nabídnout to, co vás zajímá a pamatovali si vaše předvolby.

Díky preferenčním cookies vám můžeme přizpůsobit obsah našich stránek a zobrazovat produkty, o které máte zájem. Procházení webu vám ulehčíme tím, že si budeme pamatovat vaše předvolby - např. obsah košíku, přihlášení nebo jazykové předvolby. Používání webu bude pro vás snazší a pohodlnější. 

Marketingové
Pro zobrazení pouze relevantní reklamy. Objem reklamy zůstává stejný.

Marketingové cookies využívají naši partneři k zobrazování relevantní reklamy na základě vašich preferencí. Tato personalisovaný obsah se může zobrazovat na webech třetích stran, které využívají naši partneři k zobrazování reklamních sdělení. Pokud nedáte souhlas s použitím marketingových cookies, objem reklamy zůstane stejný, ale bude se vám zobrazovat nezajímavý obsah. 

Nastavení cookies

Co jsou to cookies?

Soubory cookies a další technologie nám pomáhají zlepšovat naše služby, pomáhají nám analyzovat výkon webu a umožňují nám pomáhat zákazníkům ve výběru správného zboží. V nastavení si můžete vybrat, které cookies můžeme používat. Svůj souhlas můžete kdykoliv odvolat.

Přečtěte si naše zásady o zpracování osobních údajů